// Package public is free
package public

import (
	"strconv"
	"time"
)

// GenDailyTip is trip
/********************
1. 每日提醒
2. 每日复盘
3. 明天计划
*********************/
func GenDailyTip() string {

	var timestamp int64 = 1577808005 //2020-01-01
	begin := time.Unix(timestamp, 0)
	end := time.Now()
	cost := strconv.Itoa(TimeSubDays(end, begin))
	date := end.Format("2006-01-02 15:04:05")

	content := "今天是"
	content += date
	content += "，预先承诺-抵挡美杜莎的诱惑,系统运行第"
	content += cost
	content += " 天"
	content += "\r\n"
	content += `晚上19点 行动要点： 

1、回到家最重要事情是--回家手机马上放到客厅--远离手机10米行动.
2、坚决不打开腾讯视程序，尤其是吃饭时候 这是最关键一步，这一步做不到，后面彻底失败。
2、防沉迷不解锁。一次也不行。
3、手机不能放到床上，一会也不行。
4、周末一次也放松
危机来了解决上面问题：

准备好蒸煮的食物，然后去楼下跳绳。

5. 21点 必须关闭电脑 改为楼下运动 或者 自己看书
这最重要一点 21点 22点 23点对电脑操作严重影响第二天起床。出现1w多次，必须舍去一切学习，一切安排，一切计划。
提醒执行力时刻了。

`
	content += "\r\n"
	content += "   "
	content += "\r\n"
	content += `晚上思考要点：意志力实验：直面自身欲望，但是不要付诸行定(坚持10秒，然后在10秒)

	接下来一周里可以用以下 4个步骤来应对自己强烈的欲望
	这些欲望可以是巧克力 、卡布奇诺咖啡或不停查收电子邮件 。
	1 ．承认自己脑海中的欲望 ，以及渴望某种事物的感觉 。
	2 ．不要马上试着转移注意力或与之争论 。接受这种想法或感觉 ，提醒自己 “白熊 ”现象和 “反弹 ”理论 。
	3 ．退一步考虑 ，意识到这种想法和感觉并不受你控制 ，但你可以选择是否将这些想法付诸实践 。
	4 ．记住你的目标 ，提醒自己预先作出的承诺 。正如那些学生会提醒自己 ，他们答应过不偷吃巧克力 。这个需要反复练习`
	content += "\r\n"
	content += `
	升级下定决心，必须经历痛苦必须经历：
	回家手机马上放到客厅--远离手机10米行动
	
	 为此你做了什么：
	1、手机在床上，因为触摸到手机，必然导致100%崩溃，无法控制。
	2、然后改为手机 远离1米的书桌，自己眼睛看到100%崩溃因为放到床上 回到 1
	3  改为1米柜子，虽然看不到心里能想到导致100%崩溃因为放到床上 回到1
	4 改为1米瑜伽垫上。因为眼睛看到，心里想到，收触摸到最后为放到床上回到100%
	都会导致下面的问题，让你无法行动。
	都会导致下面的问题，让你无法行动。

	第一个陷阱：若吃饭视频100%概率失败，你回到床上去---第一个防线--坚决其吃饭时候不原理手机。

		思考下面这个问题.吃饭时候不看视频 这个就是重要事情
		这就是你决心，多么出彩电视剧，搞笑综艺节目，和ip动漫和明星的电影。
		也说不不。这都是虚假的美好。背后bat公司，商家，还有各种收割者。你可以选择不看
		你可以选择不看
	打开腾讯视频瞬间，代表第一个防线已经失守，出现无法控制裂纹， 进入第二个防。
	
	第二个陷阱：若解锁后100%概率失败，你看小说视频xx 第二个防线--防沉迷不解锁，
	思考下面这个问题
	1 、现在下班时间，不要工作，沟通各种需要你解锁高尚的道德，没有人在乎你
	 无解锁这要求。这关键一个，
	2. 这是无数经验失败教训总计

	why：
	过去5年，上学，用别人餐看，
	过去5年，宿舍用自己参数看
	过去10年 出租房屋一个卓子

	还说压力紧张各种工作不好。这都是做这个事情现实驱动。
	一直都存在，大脑这样判断的。
	【这不是节省时间，浪费时间呀，错误多深，很难改，后面10000%注意】

	第二个防线：防沉迷不解锁，如果打开了，还有今日第三个防线

	第三个陷阱：若在床上100%概率失败你看小说视频xx 第三个防线：手机远离到床

	  思考下面这个问题
		当你手机打开了，手机解锁了，外界约束没了，还有自己控制，这才是最重要的，
		未来3小时，8小时，24小时。更重前面30分钟浪费就浪费了把。
		只要懂点数学知识，1小时和24小时哪个大
	
	第四个陷阱：若小说100%概率失败，你扩展其他 第四个防线：不要扩展其他小说内容上最后打boss。

	思考下面这个问题
	既然发现已经错误了，请停止错误，
	不是陷入说什么失去最好时间和机会。`
	content += "\r\n"
	content += `

	第五个陷阱：自暴自弃然后继续错误下去。 
	我已经解锁了，已经看腾讯视频了，已经消耗3个小时，6个小时，一天一夜。
	这自己无限扩大问而已。你要反复斗争过程，不是一个成功结果。
	这个才是最后大boss。别人不会沉迷，你沉迷不出来，你投入进去
	因此。这才是刚刚开始。
    why：
	在过去5年了,独自一个人在狭小的床上看每周看视频小说堕落。
	还说压力紧张各种工作不好。这都是做这个事情现实驱动。
	一直都存在，大脑这样判断的。
	
	第六个陷阱：买饭回去 卧室，电脑 吃饭都在狭小一个桌子上。

	在过去5年了，天天吃饭看手机，原因是什么
	就是出差，宾馆 然后买饭回去。
	出租，然后买饭回去，
	卧室，电脑 吃饭 都在一起。
	这个借口竟然持续5年，太sb了。
	小小问题不克服，影响太大了。错失多少机会。
	你克服5年都没解决。后悔不，学习工作，爱情全没了。

	记住： 
	为此你做了什么，这是最重要的，因为大脑思维天然存在一个陷阱。
	假如100标记成功，0-99标记失败，
	，大脑为节省能量，那么大脑选择0状态下失败，不选择99状态下失败。
	根本不知道，在这个事件上可能无效，积攒力量，在未来七天事情上，可以用到。
    既然知道了，那就去克服这个弊端。
	
	`
	content += "\r\n"

	return content
}
